LEZIONI DI CONSAPEVOLEZZA ATTRAVERSO IL MOVIMENTO ®
Argomenti trattati:
Il Metodo Feldenkrais è un approccio di apprendimento corporeo basato sui principi dell’organizzazione neuro-motoria. Attraverso l’esplorazione consapevole del movimento, aiuta a migliorare il modo in cui ci si organizza per compiere qualsiasi azione: dai gesti quotidiani come camminare, voltarsi, respirare o alzarsi, fino alle attività più complesse legate alla pratica artistica, sportiva o professionale. Le lezioni favoriscono un processo di riorganizzazione neuro-funzionale che spesso si traduce in una sensazione percepibile di maggiore benessere, rilassamento, armonia e leggerezza. Molte persone riferiscono anche una riduzione di tensioni e dolori, un aumento della flessibilità e una migliore qualità del movimento. Questi cambiamenti emergono non come “esercizi” da eseguire, ma come esito naturale di un apprendimento più efficiente e rispettoso della propria struttura.
Modalità didattiche:
Le lezioni si basano sull’esplorazione lenta, attenta e non competitiva di sequenze motorie che stimolano la naturale capacità del sistema nervoso di apprendere e riorganizzarsi. Le proposte includono variazioni, alternative e combinazioni di movimenti che permettono di scoprire modalità più efficaci, semplici e piacevoli di muoversi. Le sequenze sono calibrate su funzioni motorie fondamentali – respirare, camminare, ruotare, allungarsi, torcersi, piegarsi, alzarsi, sedersi – e vengono esplorate in diverse posizioni: sdraiati, seduti e in piedi, per favorire un apprendimento progressivo e integrato. Per la partecipazione alle lezioni collettive di Consapevolezza Attraverso il Movimento – CAM® è sufficiente indossare abiti comodi e caldi. Per le lezioni a terra è richiesto un materassino personale; eventuali supporti (cuscini, asciugamani, piccoli rialzi) possono essere utilizzati per migliorare comfort e qualità dell’esperienza.
Per accedere alla palestra i corsisti devono tassativamente provvedere al cambio delle scarpe in precedenza usate all'esterno.
Per frequentare il corso è necessario firmare una liberatoria.
CORSO A NUMERO CHIUSO