LO YOGA COME STRUMENTO DI CONOSCENZA PROFONDA

Prerequisiti:

Non avere gravi patologie.

Argomenti trattati:

Impareremo ad eseguire diverse posizioni yoga affrontandole in modo graduale e adattandole alle proprie esigenze conoscendo sempre meglio il proprio corpo e il suo funzionamento.

La lezione prevede anche momenti di rilassamento e una continua attenzione al respiro sia durante l'esecuzione delle posizioni (Asana) sia durante momenti dedicati (Pranayama).

Modalità didattiche:

E' necessario avere abbigliamento comodo, tappetino, cuscino o meglio ancora mattoncino yoga, calze antiscivolo (l'attività si può eseguire anche a piedi nudi), copertina per i momenti di rilassamento guidato.

Per accedere alla palestra occorre togliere le scarpe.

Per frequentare il corso è necessario firmare una liberatoria.

CORSO A NUMERO CHIUSO